游離型葉黃素怎麼選？現代人長時間使用3C產品，容易造成眼睛負擔，為了舒緩眼睛壓力，人們通常會選擇補充葉黃素保護雙眼。然而，市售的游離型葉黃素品牌眾多，該如何正確選擇？
如果你在煩惱如何挑選葉黃素，文內分享了10款人氣品牌，並附上吃法與食用時間，幫助你找到合適的產品。
一、游離型葉黃素是什麼？
葉黃素是一種無法由人體自行合成的類胡蘿蔔素，通常存在於蔬菜、水果和穀物之中，適量補充有助於預防眼疾，並維護視力健康。而市售產品中的成分又分為游離型葉黃素與酯化型葉黃素兩種，差別是前者能直接被人體吸收；後者需要搭配油脂共同攝取，且經過消化後，才能被人體吸收。
二、如何挑選葉黃素？5大挑選指南
1.選擇知名品牌
挑選葉黃素時，建議優先選擇知名品牌。知名品牌的產品資訊通常公開在網路上，能讓人在購買前了解到產品成分、葉黃素種類、是否擁有專利及其他人的使用心得，從而幫助你選擇到更適合自己的葉黃素保健食品。
2.是否通過食安檢驗
產品是否定期進行SGS食安檢驗，並公開檢驗報告，也是挑選葉黃素時的參考重點。葉黃素屬於保健食品，若想要吃得安心，需選擇通過食安檢驗的產品，這也是品牌給予消費者的保障。
3.避免化學添加物
在保健食品的製造過程中，可能會為了提升口感，而添加糖、香料、調味劑或其他化學添加物。由於葉黃素是需要長期補充的保健食品，為避免化學添加物造成身體負擔，在挑選葉黃素時，應選擇無添加的產品。
4.注意複方成分
市售的葉黃素保健食品，多數會搭配其他同樣擁有護眼功效的成分，如玉米黃素、蝦紅素、花青素等。因此在挑選葉黃素時，可以依據個人需求，選擇有相應效果的複方成分，以利於補充眼睛所需的全方位營養。
5.考慮服用者年齡
幫家人挑選葉黃素時，服用者的年齡也需要納入考量。如幼兒及長者皆不擅於吞嚥，因此相對於膠囊型產品，更適合選擇果凍或飲品，不僅不容易產生喉嚨不適的問題，也更方便補充。
三、10款游離型葉黃素推薦
| 游離型葉黃素推薦品牌 | 產品名稱 | 劑型 | 價錢 |
| VITABOX®晶亮專科 | FloraGLO®葉黃素 | 膠囊 | NT$920 |
| 白蘭氏 | 葉黃素精華凍 | 果凍 | NT$899 |
| 善存 | 游離型葉黃素軟膠囊 | 軟膠囊 | NT$929 |
| 大研生醫 | 視易適葉黃素 | 軟膠囊 | NT$1,980 |
| 白蘭氏 | 晶研全方位葉黃素EX | 錠劑 | NT$1,750 |
| 萊萃美 | 葉黃素複合軟膠囊 | 軟膠囊 | NT$1,199 |
| DHC | 金盞花萃取物葉黃素 | 膠囊 | NT$490 |
| Youth Light優識立 | 新複方葉黃素軟膠囊 | 軟膠囊 | NT$999 |
| 威瑪舒培 | 舒利視葉黃素膠囊 | 膠囊 | NT$598 |
| YEN TSUI 嚴萃 | 專利游離型葉黃素 | 膠囊 | NT$599 |
1.VITABOX®晶亮專科 FloraGLO®葉黃素
長時間面對螢幕，眼睛總會感到沉重與疲憊。VITABOX®晶亮專科 FloraGLO®葉黃素是專為現代人設計的眼部保護產品。它的核心成分FloraGLO®葉黃素為知名專利成分，能有效過濾藍光，並維持眼睛的健康與清晰。這款產品還含有抗氧化成分，如葡萄籽和黑豆皮萃取物，能幫助預防視力衰退。
無論你是長時間工作、學習或娛樂，這款葉黃素都能幫助你減輕視覺疲勞，保持眼睛的舒適與活力。
複方成分：玉米黃素、黑豆種皮花青素、葡萄籽萃取花青素、紅藻萃取蝦紅素、酵母鋅、酵母硒
2.白蘭氏 葉黃素精華凍
白蘭氏葉黃素精華凍為少見的葉黃素果凍，因裡頭添加了黑醋栗濃縮汁的緣故，口感上酸酸甜甜，不僅沒有怪味還方便吞嚥。每份精華凍含有高濃度的玉米黃素和維生素E。其中，玉米黃素有助於過濾視網膜受損的光線，維護眼睛的視覺健康。而維生素E則是強效的抗氧化劑，能減緩眼部老化，對抗環境中的有害物質。這款產品不僅便於攜帶，還能幫助你在忙碌的日常中隨時補充眼睛所需的養分，減緩眼睛壓力。
複方成分：玉米黃素、維生素E
3.善存 游離型葉黃素軟膠囊
善存游離型葉黃素軟膠囊，專注於眼睛的基礎保護。這款葉黃素軟膠囊，無多餘的添加物，成分單純且容易吞嚥，各個年齡層都能夠安心補充。葉黃素能過濾藍光，保護視網膜不受光線傷害，並減少視覺疲勞。因此，只需每天服用一顆，就能維護眼睛健康，保持視線清晰。
複方成分：無
4.大研生醫 視易適葉黃素
大研生醫視易適葉黃素，專為長時間用眼的現代人設計。這款葉黃素不僅含有強效的玉米黃素，還結合了智利酒果和山桑子萃取物，兩者皆具有卓越的抗氧化功能，能幫助減緩視網膜退化。這款葉黃素產品能減少視力疲勞，並改善眼睛的血液循環。讓長時間盯著螢幕的你，無需擔心視力下降或眼部不適。
複方成分：玉米黃素、智利酒果萃取花青素、山桑子萃取花青素、蝦紅素、亞麻仁油
5.白蘭氏 晶研全方位葉黃素EX
白蘭氏晶研全方位葉黃素EX是一款針對眼睛健康全方位設計的營養補充品。它含有高效的玉米黃素，這是一種在保護視網膜免受藍光傷害方面具有高度效果的天然成分。同時，產品中加入了維生素A、黑醋栗萃取和紅球藻蝦紅素，這些成分能有效增強眼睛的抗氧化能力，對抗紫外線及其他環境污染物的侵害。這款葉黃素不僅保護眼睛免受疲勞，還能讓眼睛隨時維持最佳狀態。
複方成分：玉米黃素、維生素A、黑醋栗萃取花青素、紅球藻萃取蝦紅素
6.萊萃美 葉黃素20毫克複合軟膠囊
萊萃美葉黃素20毫克複合軟膠囊專為現代人設計，尤其是對抗藍光和紫外線傷害的需求。每顆膠囊提供20毫克高濃度葉黃素，能有效保護視網膜，降低視力疲勞。除此之外，成分中還含有鋅、硒、銅等微量元素，有助於增強眼部免疫力，促進眼睛健康。這款葉黃素的高效配方非常適合需要長時間用眼的人群，能有效降低眼部不適，並保持眼睛的明亮與舒適。
複方成分：β-胡蘿蔔素、鋅、硒、銅、魚油
7.DHC 金盞花萃取物葉黃素
DHC金盞花萃取物葉黃素，是一款強化眼部防護的產品。這款葉黃素還加入了維生素E，作為強效抗氧化劑，能減少因自由基引起的眼部老化。無論你是在室外曝曬還是長時間使用螢幕，這款產品都能提供你所需的眼部保護，減少疲勞感，維持視力的健康與清晰。
複方成分：黑醋栗萃取花青素、黃梔子色素、維生素E
8.Youth Light優識立 新複方葉黃素軟膠囊
Youth Light優識立新複方葉黃素軟膠囊，是一款針對現代人眼部保護需求設計的高效葉黃素產品。它含有玉米黃素、維生素A、B群等多種營養成分，能夠過濾藍光，保護眼睛免受紫外線與藍光長時間暴露的傷害。此外，黑豆皮萃取物和山桑子花青素還能強化抗氧化能力，幫助減緩眼部衰老，維護視網膜健康。這款葉黃素能夠有效改善視力疲勞，提升視覺清晰度，讓你的眼睛在長時間用眼後保持舒適與健康。
複方成分：玉米黃素、維生素A、B群、E、鋅、硒、銅、鎂、魚油、黑豆、山桑子萃取花青素、黑豆皮萃取花青素
9.威瑪舒培 舒利視葉黃素膠囊
威瑪舒培舒利視葉黃素膠囊，專為長時間使用3C產品的人設計。這款葉黃素不僅富含玉米黃素，還加入了黑醋栗萃取物、小米草等天然成分，這些成分能減少視力疲勞，保護視網膜不受藍光侵害。黑醋栗中的花青素有助於促進眼部微血管循環，改善眼睛的血流與養分供應，減少乾澀不適。這款葉黃素不僅保護視力，還能幫助改善眼睛健康，讓你每天都能保持最佳的視覺狀態。
複方成分：玉米黃素、小米草、山桑子、黑醋栗、維生素A
10.YEN TSUI嚴萃 專利游離型葉黃素
YEN TSUI專利游離型葉黃素是一款具有專利技術的高效眼部保護產品。游離型葉黃素的吸收率更高，能夠迅速有效地進入眼部，幫助過濾藍光，減少視網膜損傷，緩解因長時間使用3C產品而產生的負面影響。另外，蝦紅素和花青素等成分能進一步增強抗氧化能力，減緩眼部衰老。
這款葉黃素特別適合需要高效眼部保護的人群，幫助眼睛保持清晰、舒適的視覺體驗。
複方成分：蝦紅素、玉米黃素、花青素、卵磷脂、黑大豆種皮萃取物
四、葉黃素什麼時候吃最好？
葉黃素什麼時候吃最好？這會依你選擇的產品種類而定。游離型葉黃素飯前吃還是飯後吃都合適，隨時都能補充；酯化型葉黃素因需要油脂協助吸收、消化，建議在飯後15至30分鐘後補充。
五、葉黃素要吃多久才有效？
葉黃素並非能夠短期見效的保健食品，通常需要持續補充3至6個月的時間，才能明顯感覺眼睛酸澀、疲勞的問題被改善。因此，建立定時定量補充葉黃素的習慣，才是能保證葉黃素功效的重點。
六、葉黃素可以跟維他命一起吃嗎？
這需要視個人情況及產品成分而定。一般來說，葉黃素可以和維他命共同服用，且不易出現交互影響的情況。但若是綜合維他命，由於其中包含的成分較多，若有額外添加高劑量成分，可能造成服用者身體不適。