胃功能失調怎麼辦？胃功能失調症狀、治療&食療方法

胃功能失調（英文：Disorder of function of stomach）是現在很多人都會有的一種病症，它主要由壓力過大，情緒緊張抑鬱所引發腸胃消化功能紊亂。現在很多年輕人學習工作壓力大，日常生活情緒抑鬱，時常會有肚子痛、便秘等情況。這些都在表示你可能已經出現胃功能失調症狀了。

胃功能失調最大的特點之一在於患者經過專業檢查，找不到腸胃結構上的病症，但實際生活中會受到其困擾。所以當你發現自己有上述症狀，但又在醫院查不出腸胃上疾病的時候，就需要提高警惕了！以下是腸胃功能失調症狀、治療、食療等內容，可以幫助你對這個疾病更加瞭解，並找到治療它的方法。

一、胃功能失調成因

目前醫學研究尚未明確腸胃功能失調的主要原因。但根據患病群體診斷，其主要是有情緒壓力所引起，此外還和現代人們日常生活不良習慣有所關聯。

胃功能失調這一症狀的患者群體非常廣泛，從學生到上班族都有。學習和工作給人帶來的壓力過大時，會引發人們荷爾蒙分泌失調，腸胃功能也會收到影響，容易出現食慾降低，腸胃不適，拉肚子等症狀。

很多人的日常作息和飲食都非常不規律，經常有早上不吃飯，午餐、晚餐時間混亂，還偶爾暴飲暴食。這些行為會讓你的腸胃沒辦法進行有規律的進行休息和消化工作，從而出現胃功能失調。

腸胃功能脫離不開身體整體的健康狀態，如果我們的身體素質太差同樣會影響到消化系統的正常運轉。不少人會因此出現胃功能失調。

腸胃功能失調目前無法通過胃鏡、抽血化驗等方式檢查出來，但它確切地出現於患者身上，並為不少人帶來生活上的困擾。其外在表現主要有以下幾個胃功能失調症狀：

大多數醫生對胃功能失調治療的方針以舒緩調理為主。其主要開出的藥方是用於緩解患者日常的腸胃不適症狀，再通過合理飲食來調理患者的身體。人們遵循醫囑調整好日常生活作息和飲食習慣後，配合藥物能明顯減輕胃功能失調帶來的不適。

部分醫生還會建議工作壓力大，情緒長期低落的患者接受心理諮詢，或者是多進行戶外遊玩，從而調節身心，輔助胃功能失調治療。

在中醫看來，胃功能失調主要是因為患者氣虛體寒（體質差），陽剛不足導致風陰濕寒等邪氣入侵（情緒低落+免疫力低），影響導致腸胃功能失調。老師傅通常會建議患者多運動調理身體，再配合薑黃、枸杞等藥膳強壯氣血。

想要通過食療恢復腸胃消化功能，各位首先要做到每日三餐都能夠規律進食。這樣你的腸胃才能夠規律地進行消化和休息，從而恢復健康。

辛辣食物帶有強烈的刺激性，如果你正處於胃功能失調的狀態，需要盡量避免吃刺激性食物，保護你脆弱的腸胃。清淡飲食能夠幫你去除油膩，開胃消食，起到調理身體的作用。

肉食太過油膩，過多的油脂會影響腸胃的吸收，並且高熱量還會引起你發胖，出現脂肪肝等病症。瓜果蔬菜中的營養易吸收，能夠減輕腸胃的負擔，而且其中富含的纖維質能夠輔助腸胃消化，起到潤腸通便的作用。

當人體處於休眠的時候，腸胃同樣會進入到休息狀態。假如這個時候腸胃中還殘留有未消化的食物，會刺激到腸胃持續進行工作，錯過了休息調理的機會，導致胃功能失調。建議各位在睡覺前3小時內就禁止吃東西，保護腸胃。

冷的食物、飲品進入到腸胃，會刺激到腸胃，導致其收縮。此外，腸胃中的溫度也會降低，食物的消化速度隨之受到影響。長期食用冷的東西，還會造成你身體陰寒。各位在日常生活中，應當少食用冷飲，保護好腸胃。

各位除了通過上文的食療解決問題外，運動同樣是輔助胃功能失調治療的好方法！適量的運動能夠調整我們的身體狀態，讓各個機能重回巔峰。不過，已經出現有胃功能失調的朋友不建議進行強度過高的運動，你可以參考以下方法，適當調節身體。

很多人吃完飯後喜歡坐著或躺著休息，但此時腸胃正在積極消化剛剛攝取的食物，大腦傳遞來的休息資訊可能會影響腸胃的正常運轉，影響消化速度。建議你們在飯後進行時長30分鐘的散步，這能促進腸胃蠕動，增強消化能力。

跑步是最簡單最直接的運動方式，它不需要你有任何的健身器材，隨時隨地就能進行。此外，跑步還能夠運用到你的全身肌肉，讓你達到非常不錯的健身效果。剛開始健身的朋友可以先慢跑和散步交替進行，當體能達到一定水準時再提高運動強度。

長期堅持慢跑可以幫助你減去肥肉，讓身體達到更健康的水準，腸胃消化功能也會有所提升哦！很多人在健身後，明顯感覺到自己腸胃功能失調症狀得到緩解。

各位當身體不適的時候，一定不要自己作判斷。肚子不舒服且查不出腸胃有問題，這不一定是你的胃功能失調了，還有可能是因為胃部周圍的器官出現問題，影響了你的腸胃功能正常運行。常見有十二指腸、肝臟、胰髒等器官因生病從而影響腸胃，建議你生病時配合醫生做一次全面體檢，確定真正的病因。

腸胃功能失調主要原因是患者情緒低落，生活壓力大等造成。雖然人們經過調理之後能夠使腸胃恢復正常，但以後出現情緒上的問題時，仍然可能復發，引起腸胃功能失調。建議患者在治療後，多去戶外運動交友，保持一個健康積極的心態。