側睡枕對於習慣側睡者來説，是一款非常有必要購買的產品。它可以減少側睡者在睡覺時的身體壓力，並且可以緩解長期側睡所帶來的不良影響。但很多人不知道側睡枕頭高度該怎麽選，在選購時也容易忽視一些細節。因此，我們推薦了11款市面上比較受歡迎的側睡枕，並附有挑選小貼士，供你進行參考。
一、如何選擇合適的側睡枕頭？3個實用小貼士
1. 注意側睡枕頭高度
如果你近期想要入手一個新的側睡枕頭的話，那麽你需要關注它的高度，因爲合適的高度才能夠令你的肩頸得到放鬆，從而減緩身體壓力。
那麽側睡枕頭高度怎麽選？你可以先量一下你的肩寬，然後按照一半肩寬的高度進行購買，就可以購買到合適的產品。當然，有機會的話，可以到店面進行試睡，這會是更有效的方法。
2.選擇承托力較好的枕頭
習慣仰睡的人可以購買比較柔軟的枕頭，但是側睡者應該購買硬度偏高一些且承托力好的枕頭，這樣的側睡枕才能夠爲你提供足夠的支撐力，從而減少身體壓力。
3.考慮側睡枕頭的特殊作用
大家對於側睡枕的需求不一樣，有些人只是單純習慣側睡，需要一個更適合的枕頭；而有些人則是需要側睡抱枕或者腿夾抱枕來幫助輔助睡眠。總之，你可以根據自己的需求，精準購買所需要的款式。
二、11款側睡枕推薦
1.東京西川 醫學博士 睡眠博士 可機洗枕頭
西川的這款枕頭適合經常側睡的睡眠者使用。它的中央採用的是凹型設計結構，而兩邊的枕面採用寬面設計，能夠讓側睡枕緊密地貼合頭部，讓使用者有一個良好睡眠。它的填充物有具有良好的彈性，且可以進行適當調節，以調節出你最舒適的高度。
這款側睡枕的透氣性也比較好，可以減少蟎蟲和細菌滋生。你也可以在將它裏面的透氣彈性塑膠軟管填充物取出來之後，放進洗衣機進行清洗。它有高、低兩款不同款式，你可以根據自己的睡眠習慣以及肩寬進行選擇，讓自己能夠有更好的睡眠。
參考價格：NT$2,380-4,650
東京西川睡眠博士側睡枕評價：
- 價格很實惠，有需要會再回購；
- 昨天收到後睡了一天，很讚！
- 非常適合習慣側睡型的人。
2.Slumberland舒適智能太空枕
斯林百蘭的這款太空記憶枕主打的是舒適、智能效果，它具有很好的支撐力，能夠爲你提供優質的頸部支撐，減少頸部壓力，讓你能夠擁有更加優質的睡眠。
它的内在填充物主要是高密度太空棉和D80優質記憶海綿，具有冬暖夏涼的特點，能夠長期爲你提供適宜的睡眠溫度。它的外在布料使用的是TempSmart技術布料，柔軟、舒適且具有很好的透氣性。
參考價格：NT$3,028
Slumberland舒適智能太空枕評價：
- 睡著很舒適，可以很快入睡；
- 高度剛好合適，是一款值得推薦的枕頭；
- 非常透氣，完全沒有悶熱的感覺。
3.Hugsie接觸涼感圖紋孕婦枕【防蟎款】
這款是好喜新出的孕婦側睡枕，它非常適合孕媽咪使用，特別是產後的孕媽咪。這款側睡枕頭是根據特殊人體工學進行設計，並且採用的是物理性防蟎面料，可以給提供孕媽咪更舒適睡眠，幫助她們保持良好心態。
此外，這款側睡枕通過了SGS驗證，且獲得全球多個國家專利，可以讓孕媽咪更加放心地使用。它原本配套的枕套是涼感枕頭，如果你不想要涼感枕頭，也可以另外加購。
參考價格：NT$2,680
Hugsie孕婦枕評價：
- 功能用途比較多，物有所值；
- 很適合孕媽咪產後使用；
- 涼感枕套比較適合夏天，所以又加購了其他枕套。
4.臺灣 GUTNAP 顧眠無憂枕
這是一款非常獨特的枕頭，它採用隱藏式切割的設計方法，可以為睡眠者的頸部提供多點支撐，讓你能夠更加安心、舒適地進行睡眠。它的中間具有空心設計，讓它可以進行空氣導流，因而可以提供舒適且不悶熱的睡眠感受。
它使用高密度海綿作爲支撐，承托力比較強，所以非常適合作爲側睡枕頭。而它的表面使用的是慢回彈記憶棉，可以讓你的頸部和肩膀得到完全放鬆，輕易擁有深度睡眠。
參考價格：NT$2,027.88
臺灣 GUTNAP 顧眠無憂枕評價：
- 承托力很好，肩頸可以得到放鬆；
- 這款枕頭分爲側睡和仰睡兩種，習慣側睡的可以選擇硬面；
- 透氣性很好。
5.日本AS止鼻鼾秒睡枕
這是一款日本熱銷的側睡枕。它採用的是立體側邊設計，側睡者也能夠呼吸暢通，不會出現鼻鼾的情況。它採用人體工學設計，舒適的高度可以完全貼合頭頸，令你的肩頸可以得到很好放鬆。這是一款透氣性很好的枕頭，不會一直積攢熱氣，所以可以讓你的頸部一直保持乾爽。
參考價格：NT$2,488.77
日本AS止鼻鼾秒睡枕評價：
- 貼合頭頸，睡得很舒服；
- 可以隨意更換睡姿，怎麽睡都舒服；
- 有效止鼾助眠。
6.【王樣】王樣的夢枕
這是一款日本原裝進口的枕頭，它適合側睡也適合仰睡，所以如果你沒有固定睡姿的話，也可以選擇購買這款產品。它採用了專利微粒素材，可以為你提供超Q彈的感覺，助你安睡一整夜。
此外，它一共有象牙白、藍色和粉色三種顔色可以選擇，你可以按照自己的喜好選擇不同的顔色。可水洗的材質可以讓它保持清潔，可以幫助有效減少過敏。
參考價格：NT$3,210
王樣的夢枕評價：
- 使用它可以一覺熟睡到天亮；
- 真的超好睡；
- 非常適合當作禮物。
7.Pillow Cube 側睡枕 Pro
這是一款專爲側睡者而設計的枕頭，它具有很強的承托力，可以很好地支撐你的頭部和頸部，減少它們的壓力，從而讓你能夠輕鬆入眠，並且起床後不會感覺腰酸背痛。它具有不同的高度設計，你可以根據自己的肩寬自己選擇，以匹配到最讓你感到舒適的高度。冷卻技術可以讓你安睡一整夜，而不會被不斷積纍的熱氣熱醒。
參考價格：NT$3,560.78
Pillow Cube 側睡枕 Pro評論：
- 它是最常見的方形枕頭；
- 側睡高度剛剛好；
- 承托力比較強，睡起來非常舒適，肩膀不會酸。
8.Lunio 天然乳膠枕 麵包枕
Lunio的這款麵包枕是專門為習慣側睡的人而設計，可以讓側睡者在睡覺的時候不會出現擠壓肩頸的情況，令他們可以更加舒適、快速入睡。它的填充物採用的是天然乳膠，具有透氣、散熱等特點，可以讓使用者更安穩地進行睡眠。
乳膠材質比較彈性比較好，所以這個側睡枕可以很好地貼合頭部和頸部輪廓，為她們提供足夠的支撐力，以減少它們的壓力，防止使用者出現肩頸、腰背酸痛的情況。此外，這款產品也經過了多重認證，你可以安心購買它。
參考價格：NT$2,700
Lunio 天然乳膠枕 麵包枕評價：
- 聽説乳膠材質可以更加防蟎，買來試試；
- 睡得很舒服；
- 很適合我這種習慣側睡的人。
9.宜得利蝶型記憶枕 NATURAL FIT2
這是一款既適合仰睡者也適合側睡者的枕頭。它的中間採用凹形設計，可以讓仰睡者的頭部有足夠的支撐，而減少頸部壓力；側躺時，這款枕頭可以幫助你減緩身體負擔，讓你能夠保持自然睡姿，從而更快入眠。它的表面可以清洗，且具有防菌和抗臭的效果。
參考價格：NT$ 1,190
宜得利蝶型記憶枕 NATURAL FIT2評價：
- 一直想買一個記憶枕，這款剛好合適；
- 這個枕頭的高度對側睡者很友善；
- 物美價廉，價格很實惠。
10.Nitori 舒適的側睡枕頭
這也是一款由日本生產的枕頭，並且在日本非常受歡迎。它的設計非常獨特，既照顧到喜歡仰睡的人，也兼顧了習慣側睡的人。因爲它的中間採用凹形設計，可以很好地將頭部固定住，減少仰睡者落枕的機會；並且它也具有有利於側臥的結構，可以讓側臥者有更好的肩頸支撐。
它具有可調節高度的3層結構，一層是固定主體，另外2層為高度不一低聚氨酯板，你可以根據自己的睡姿和睡眠習慣進行調節，以找到最容易入眠的高度。此外，它的外層所使用的面料具有除菌抗臭的效果。
參考價格：NT$921
Nitori 舒適的側睡枕頭評價：
- 通過 3 級高度調節，可以舒適地入睡。
- 買了之後感覺比以前睡得更好了，醒來後肩膀和脖子的不適感明顯減輕。
- 這款產品也做工精良，高度調節方便。
11.Greysa側睡抱枕
格蕾莎的這款側睡枕頭是一款抱枕，可以輔助側睡者保持更加舒適的睡眠姿勢，以減少自重對於脊椎的壓力。這是一款可以腿夾的成人抱枕，它的長度和高度都比較適合成年人。這款抱枕可以給側睡者的手臂和肩膀提供足夠的支撐力，從而減少對胸口的壓迫。此外，腿夾側睡枕也可以減少側睡所帶來的負面影響，減少脊椎側彎的機會。
參考價格：NT$1,680
Greysa側睡抱枕評價：
- 很柔軟，但有足夠的支撐力。
- 現在睡覺起來不會感覺身上酸酸的；
- 抱著睡覺很舒服。
總結
選擇高度適合的側睡枕非常重要，因爲這不僅關乎著你的睡眠質量，而且也與減緩身體壓力有很大關係。你可以在購買之前先測量自己的肩寬，再根據一半肩寬來購買相同的高度。以上所推介的11款產品中，大部分都有提供不同的高度尺寸，你可以根據自己的需求進行選擇。