Category: 營養美食

花青素是什麼？它是能讓人保持專注的保健食品之一。時常與葉黃素、蝦紅素搭配使用，用於解決眼睛酸澀、疲勞等問題。但它真的有這麼神奇嗎？本文將為大家說明花青素功效、禁忌及花青素食物含量，讓你吃的健康又安心。

許多女生應該都聽說過，膠原蛋白是讓肌膚維持好氣色的一種重要成分。它通常存在於動物體內，對於素食者來說，直接攝取這種營養素會有些困難。 那素食者如何補充膠原蛋白呢？本文將介紹2024年廣受好評的素食膠原蛋白粉推薦給你，幫助你在保持素食生活的同時，維持好肌膚健康。

可可粉是由可可豆加工而成的一種粉狀食材，聞起來香氣四溢，有略微的苦味。它不僅能用水、牛奶或咖啡等飲品沖泡飲用，還能用作烘焙糕點的調味劑。用途多樣的可可粉所含的營養成分對人體也有許多好處，如降低心血管疾病風險、促進腸道消化等。 但你或許不知道，食用可可粉也可能給你帶來一些負面作用！本文將為你揭曉可可粉的好處與壞處，助你避開它的食用禁忌與副作用。