精華油因其有助於緩解頭痛、喉嚨痛以及改善睡眠等作用而受到大家的喜愛。它不僅可用于芳香療法，還能被使用于護膚品中。天然護膚品含有天然植物萃取物成分，無添加刺激物質、香料、色素、防腐劑等，深層清潔毛孔，還有鎖水的作用，為你的肌膚加上一層保障。但這些作用的前提是需要你以安全地方式使用它，那麼你知道應該如何使用它嗎？本文將和大家推薦10種精華油，並分析它們的好處和用法。
什麼是精華油？
精華油是各種有益植物的液體提取物。製造商在萃取精油過程中可以從這些植物裡提取出有用的化合物。它通常比原本的植物具有更強烈的氣味，並且含有更高水準的活性成分，這與製作精油所需的植物量有關。
精華油可以用於護膚品中，有鎖水的功效。假如你的皮膚屬於幹性肌膚，那麼建議先用溫和的潔面乳清除臉上的污垢，再塗上爽膚水，然後敷上深層清潔面膜，最後塗抹面霜，做足全套的護膚步驟，堅持一段時間後你會發現肌膚變得更細滑。
製造商提取植物化合物有兩種不同的方法，包括：
- 蒸汽或水蒸餾：這個過程是通過蒸煮植物的各個部分，如花、樹皮、葉子或果實來獲取產生香味的化合物。
- 冷壓：這個過程是通過機械壓製或擠壓植物來使其釋放帶有香氣汁液或油。類似我們平時擠壓或剝去檸檬皮後獲取其新鮮氣味。
精華油推薦
1.薰衣草精油
這種精油很溫和，有很多好處。你能通過多種方式使用它。
用法：將其添加到浴缸或擴散器中。
將其添加到水中製成室內噴霧或身體噴霧。
與基礎油混合製成身體油。
功效：有助於緩解壓力、疼痛和改善睡眠。
注意事項：小男孩需要遠離它，因為它可能會破壞小男孩的荷爾蒙水準。
2.茶樹精油
大多數人使用它作為防腐劑、抗菌劑或抗真菌劑。
用法：用棉籤直接蘸取它，然後將它直接塗抹在痤瘡上，有助於清理粉刺。
用一種基礎油或植物油，如椰子油或荷荷巴油稀釋它，然後將混合物塗抹在受影響的皮膚上。
功效：治療痤瘡、足蘚、燒傷和咬傷。
注意事項：由於茶樹油可能具有神經毒性，如果你家裡有小孩或動物，請避免將其擴散。
3.乳香油
它被稱為“油中之王”，具有木質辛辣氣味。
用法：與水調和，可用作芳香療法。
稀釋後，可將其塗抹在皮膚上。
功效：可以幫助緩解炎症、情緒和睡眠；還可以改善哮喘、預防牙齦疾病。
注意事項：塗抹皮膚之前，建議先做一下過敏測試。
4.薄荷油
這是一種抗炎、抗真菌和抗菌的精油，它的用途比較廣泛。
用法：如果你患有腸易激綜合徵或胃部受到刺激，可在醫生指導下將其加在茶中。
如果你覺得頭疼或者鼻塞，可以將其塗抹在太陽穴或鼻子下方。
功效：緩解頭痛、對抗疲勞、減少腸道痙攣、幫助消化
注意事項：局部使用油時，請確保將其稀釋。
5.桉樹精油
它具有抗菌和抗炎特性。我們在冬天的時候比較容易感冒，可以用它來緩解感冒或流感期間的氣道阻塞，讓我們呼吸更輕鬆。平常你可以搭配一些collegen drink，其蘊含豐富膠原蛋白、維生素，飲用數週會有明顯的效果。
用法：稀釋後塗抹在患處表面。
功效：舒緩鼻塞、緩解疼痛、對抗單純皰疹病毒。
注意事項：確保在局部塗抹前將其稀釋，以及謹防兒童或寵物攝入。
6.檸檬精油
該精油可以用於芳香療法和局部皮膚。據說，它還能改善阿爾茨海默病患者的認知功能。
用法：水油按照一定的比例加入擴香器中。
用椰子油或荷荷巴油稀釋後塗在皮膚上。
功效：減少焦慮和抑鬱、減輕疼痛、緩解噁心、殺死細菌。
注意事項：檸檬油會使皮膚對陽光更加敏感，並增加曬傷的風險。請在使用後避免陽光直射。
7.檸檬草精油
它具有強烈的柑橘香味，有助於緩解壓力、焦慮和抑鬱。
用法：遵醫生囑咐，稀釋後塗抹在患處。
功效：治癒傷口、殺死細菌、防止腳癬和股癬。
注意事項：在塗抹在皮膚上之前，請記得使用載體油將其稀釋。
8.甜橙精油
它由柑橘類水果的果皮冷壓製成，多被用於香薰和清潔用品中。
用法：可以擴散到空氣中。
可局部塗抹在皮膚上。
可用作天然清潔劑。
功效：減少焦慮、減輕疼痛、殺死細菌。
注意事項：它可能使皮膚對陽光更敏感，因此請在使用後避免被陽光照射。
9.迷迭香油
大家在日常生活也許試過將迷迭香加在食物中以增添風味，但除此之外，它的精油還有其他用法和功效。
用法：用擴香法將其化成小分子顆粒散播在房間內
用載體油與其混合後局部塗抹在皮膚上。
功效：改善大腦功能、促進頭髮生長、減輕疼痛和壓力、提升情緒和減少關節炎症。
注意事項：如果你懷孕、患有癲癇或高血壓，建議避免使用迷迭香油。
10.佛手柑油
如果你喝過佛手柑茶，那麼你可能知道這種植物及其萃取物具有果香和花香。
用法：稀釋後將其擴散在房間內。
將其與中性載體油混合後塗抹在皮膚局部。
功效：減少焦慮、調整心情、降低血壓。
注意事項：它具有光敏性，請記得在使用後遠離陽光照射。
精華油好處
製造商使用精油來製造一系列產品。例如，化妝品行業會使用精油來製造香水，為面霜和沐浴露添加香味，甚至某些美容護理產品將其作為天然抗氧化劑的來源。另外，許多天然醫學從業者，如芳香療法師，也會使用精油為人們改善身體健康。
我們還整理了關於精華油的其他好處，如下：
- 提振心情。
- 減輕壓力和提高注意力
- 改善睡眠。
- 殺死細菌、真菌和病毒。
- 減少焦慮和痛苦。
- 減少炎症。
- 減少噁心。
- 緩解頭痛。
精華油用法
精油主要以三種方式進入人體，包括：擴散在空氣中、塗抹在皮膚上以及食用。
1.擴散
這是一種芳香療法，可以快速改善你的壞心情。當你吸氣時，油的香氣會立即刺激你的中樞神經系統，引發情緒反應，從而迅速減少焦慮和壓力。
你通常需要在擴香器中混合精油和水，然後打開開關即可。擴香器是一種將微小的油顆粒分散在房間裡的裝置。為了那你可以適當吸入這些細小顆粒分子，請按照機器的說明添加正確的油水比。
另外，還有其他幾種芳香療法，例如：
- 傳統方式： 開瓶後深吸一口香氣。
- 乾蒸發： 將幾滴油滴在棉球上，待香氣自然散開。
- 蒸汽： 在一碗熱水中滴幾滴精油，然後將毛巾放在頭上，將頭放在碗上呼吸蒸汽。
大家需要注意，這種方法可能不適用於患有癡呆症或行為問題的老年人。因為隨著年齡的增長，人們的嗅覺往往會變弱許多。
2.塗抹
你可以將精油直接塗抹在皮膚上，因為它們是小分子結構，我們的皮膚可以很好地吸收它們。但是，大多數精油都是需要稀釋後才能直接塗抹在皮膚上。建議你使用椰子油或荷荷巴油來稀釋，以避免皮膚刺激。此外，你還可以將精油混合物放入一個小滾珠瓶中，方便隨時使用。
3.食用
有些人會在飲食中加入一兩滴精油，或者直接舌頭上滴一兩滴。但是這個操作最好在醫生的指導下進行。因為即使只有幾滴精油，你也會在不知不覺中攝入大量植物，它們可能會燒傷你嘴裡的黏膜。另外，兒童、孕婦和老年人使用精油時要小心。因為某些精油可能對肝臟和神經系統有害。
總結
我們經常會被精華油的香味所吸引，但是不同種類的產品用法和功效都有區別。如果你想買一款適合自己的精油，那就要事先瞭解清楚它們的用途，以免最後適得其反。