臉上突然長出一粒一粒凸起的小疙瘩，總會令愛美人士感到非常困擾。當發現自己的臉上又多了瑕疵的時候，在令人抓狂的同時，大家的腦海裏縂會閃過這些念頭：爲什麽臉上會突然長出顆粒？該怎麽消除它？我們總結了臉長顆粒的原因以及對應的改善方法，希望可以幫助你緩解焦慮。
臉上一粒一粒凸起的是什麽？
臉上突然出現小顆粒的原因有很多，首先你需要先弄清楚你臉上的這些凸起的小疙瘩是什麽東西，才能有針對性地解決或改善這些小顆粒。一般它們可能是這些：
脂肪粒（栗丘疹）
如果你臉上出現細細小小的顆粒，只有針頭大小，並且它的顔色呈現黃白色，摸的時候感覺比較堅硬，那麽這些小顆粒就有可能是脂肪粒。造成它的主要原因是清潔時對面部肌膚摩擦過大和遺傳因素。
鷄皮膚（毛周角化）
雞皮膚一般不嚴重，在正常的社交距離中並看不出來。從外觀上看，它主要表現為臉部的毛周角化，呈現出灰白色的小尖錐。它比較常出現在我們的下巴和兩頰。它主要是由於皮膚乾燥而引起毛囊過度角化所導致。
閉口粉刺
閉口粉刺是我們皮膚經常出現的問題，並且油皮人士會更加容易出現這方面的問題。它一般是由於角質代謝異常、毛囊皮脂腺出現炎症，而形成的小疙瘩。它不會有刺痛、泛紅和癢，但是會影響我們面部的美觀。
皮脂管絲
皮脂管絲是一種固有物質，每個人身上都存在，它會通過分泌油脂來保護我們的皮膚。並且，一般情況下，它非常細小並不會給我們造成困擾，只有當你拉緊皮膚的時候才能看到。但一般並不建議用醫美手段徹底去除皮脂管絲，因爲這樣會導致皮脂腺被破壞，臉部肌膚沒有油脂滋潤容易變得乾燥和長出細紋。
臉部顆粒形成原因
熬夜會導致臉上長出小顆粒和暗瘡
熬夜會讓我們的身體機能發生變化，長時間的熬夜更是會令我們的內分泌紊亂。如果你習慣性熬夜，那麽這種行爲很有可能導致你的臉上長出暗瘡、閉口等小疙瘩。
辛辣、油膩的飲食習慣會讓臉部皮膚狀態變差
如果你本身就是油性肌膚，那麽你的皮膚分泌油脂的速度會比較快，再加上辛辣食物會刺激油脂分泌，那就更有可能會出現油脂分泌過多堵塞毛孔的情況。油膩的飲食也會增加皮膚的出油量，並且它也不利於身體健康。
卸妝不徹底導致臉長閉口
這是化妝新手經常會犯的錯誤。化妝新手們在對化妝、卸妝等流程不具備足夠瞭解的時候，很容易就忽略及時卸妝和徹底卸妝的重要性。卸妝不幹淨，往往會導致皮膚毛孔堵塞、長出顆粒，甚至長出斑點。你卸妝前應使用Cleansing Water，其蘊含豐富的木瓜果提取物氨基酸、酵素，還有白桑和枸杞提取物，能溫和去除角質、污垢，清潔同時還有防止水分流失的功效，敏感肌膚也能使用。
護膚品使用不當導致臉部皮膚營養過剩
現在比較流行的是“精簡護膚”，這是很多具有多年護膚經驗的人的化妝心得。這是因爲很多人在睡前總是忍不住給臉層層疊加面膜、爽膚水、面霜、精華、眼霜等護膚品。但其實這樣會導致臉部營養過剩，油脂分泌得更快，甚至會堵塞毛孔。
皮膚缺水會導致臉部變得乾燥
長時間不給臉部進行補水或者本身喝水量比較少，就有可能造成臉部皮膚缺水。皮膚缺水會讓它變得乾燥、起皮和長出小顆粒。
角質老化堵塞毛孔
角質一般情況下都會自己進行代謝，更新的時間一般為一個月左右。但如果角質代謝出現問題，那麽角質層就會阻礙油脂排出肌膚外面，就會在皮膚上形成一粒一粒的小疙瘩。
缺乏維生素導致肌膚問題
我們的身體需要很多營養物質來保證機體能夠正常運行，因此如果我們的身體缺乏某些營養物質，就會出現一些相對應的不良反應。當我們的身體缺乏維生素的時候，就會可能導致臉部長出小顆粒。
如何應對臉上的顆粒？
方法一：通過改善毛周角化來減少臉部顆粒
如果你臉上的小疙瘩的由鷄皮所導致，那麽首先你應該用“包容”的心理來看待它。因爲毛周角化可以被改善，但是卻不能夠完完全全去除，執著於去除它反而會給自己造成很大的心裏壓力。以下是改善鷄皮小顆粒的方法：
適度去除角質
適當去除老化的角質，可以幫助改善毛周角化問題，並且可以減少毛孔堵塞問題，讓皮膚上的小顆粒減少。因此，你可以用水楊酸或果酸（新手使用建議用弱酸，逐漸建立皮膚耐受性）局部塗抹在臉上，幫助去除角質。
堅持保濕修復
給皮膚進行保濕是一年四季都需要做的事情。當你的皮膚出現毛周角化問題的時候，很有可能也是皮膚乾燥導致，因此，你堅持使用保濕精華、乳液，為你的肌膚及時補充水分，達到長效保濕，適合任何膚質日常使用，讓你的皮膚狀態更好。
補充維生素A
補充維生素可以讓身體機能更好的運行，同時也有利於皮膚保持良好狀態。你可以通對食用含有維生素A的保健品或鰻魚、花椰菜、胡羅蔔、哈密瓜、木瓜等食物來補充維A。
方法二：去除脂肪粒維護肌膚平滑
脂肪粒有可能是由於遺傳因素所導致，但是更多時候是由於皮膚損傷。比如一些人喜歡用毛巾用力擦臉，這就會導致粗糙的毛巾對面部肌膚造成損害，並且毛巾上的細菌也會對皮膚造成負面影響。此外，在卸妝時用力摩擦也容易造成皮膚損傷問題。去除脂肪粒的方法主要有：
脂肪粒未形成之前以預防爲主
在臉部的顆粒沒有正式形成之前，你可以進行預防。洗臉的時候要輕柔，不要任意揉搓臉頰以避免對肌膚造成損傷；平時做好防曬，減少紫外綫對皮膚的傷害；此外，定期做按摩也是有效防止脂肪粒的方法之一。
脂肪粒形成之後以治療爲主
適度去除角質
通過塗抹果酸或水楊酸等去除角質，有利於幫助脂肪粒脫落。但要注意，擦酸需要在晚上進行，並做好防曬。
到正規醫院進行針清
對於起疹比較多的人，我們會更建議你到正規醫院讓醫生幫你進行針清，因爲一般去除角質已經沒有辦法有效去除了。不要自己進行這項工作，也不建議你找不正規的機構進行操作，因爲操作和護理不當，很有可能會留下疤痕。
方法三：去角質緩解臉上閉口粉刺
臉上的油脂分泌過多、角質層過厚，就會導致皮脂過度堆積，從而引起暗瘡、閉口等皮膚問題。如果你是這種情況導致臉上長出一粒一粒突起的小顆粒的話，那麽你可以嘗試用以下方法：
擦水楊酸/果酸去除角質
水楊酸和果酸可以幫助去除臉上老化的角質，緩解因角質層過厚所導致的毛孔堵塞問題。
日常保持精簡護膚
在這種情況下，不要再使用各種護膚品堆砌在臉上，以防止進一步堵塞毛孔，不利於消除閉口。最好的做法是日常生活中進行必要的臉部清潔，並做好基礎保濕，防曬工作依舊要做到位。
皮膚日常護理小貼士
保持規律作息
保持規律作息可以將我們的身體狀態調整到最佳，可以有效避免因爲熬夜所帶來的內分泌失常和長暗瘡、閉口等問題。這可以從根本上幫助我們保持健康肌膚狀態。
清淡飲食
辛辣和油膩食物容易導致皮膚分泌更多油脂，如果油脂沒有及時進行清理就有可能長出小顆粒。因此，保持清淡飲食有助於避免臉部毛孔堵塞問題，同時也可以讓我們降低出現肥胖、“三高”等身體問題。此外，如果你的肌膚狀態不好，也要注意避免吃牛奶、甜品等容易致痘的食品噢！
要徹底卸妝
徹底卸妝可以避免化妝品殘留在臉上，從而導致臉部肌膚毛孔堵塞、長斑等問題。千萬不要認爲洗面乳就可以將臉上的彩妝、粉底清洗乾淨。只有卸妝產品才能幫助徹底卸妝，洗面乳只能清潔皮膚表面的油脂和灰塵。
適度去角質
適度使用酸類可以幫助皮膚去除老化的角質層，讓皮膚煥發光亮，同時也能夠起到一定的美白效果。但是去角質要適度，避免把自己的皮膚折騰成敏感肌。在擦完酸類之後，一定要做好防曬，不然反而會讓皮膚更快吸收紫外綫，變得更黑。此外，清潔面膜、泥膜一類的產品也能夠幫助皮膚進行深度清潔，但要注意及時給皮膚補水。
做好日常保濕
一般情況下，保濕是一年四季都需要做的事情。皮膚缺水不僅是在秋冬季節會出現，它任何時候都可能發生。皮膚處於水潤的狀態下，可以讓它避免很多因爲缺水而導致的皮膚問題，比如：乾燥、起皮、泛紅、長顆粒等。
總結
臉長顆粒是一個比較複雜的皮膚問題，要改善或徹底解決這個問題需要你具備非常好的耐心。不管是鷄皮、脂肪粒還是閉口，其實都是皮膚階段性出現的問題，不需要因爲它們而產生容貌焦慮哦！