牙齦發炎是一種常見的口腔疾病，其病狀是牙齦紅腫、疼痛、易出血及口腔有異味等。它不僅威脅著我们口腔健康，還會誘發牙周炎等其他病症，因此牙齦發炎不容忽視。本文將詳細為大家科普牙齦發炎的知識，幫助大家更深入地了解和預防這一種口腔疾病。
三種常見的牙齦發炎原因
1.口腔衛生不佳
- 牙菌斑和牙結石
牙菌斑和牙結石是牙齦發炎的“元兇”。牙菌斑由细菌、食物残渣及唾液等物質混合形成，它會粘附在牙齒、牙齦上。如果清理不及時或不徹底，牙菌斑就会越積越多，逐漸矿化形成牙結石。牙結石表面覆蓋著大量細菌，這些細菌的長期存在會刺激牙齦，引發牙齦炎。
- 食物嵌塞
食物容易嵌塞在牙齒間隙。牙縫中的食物殘渣如果不及時清理出來，就會壓堆積在牙齦上，滋生細菌，時間一長就容易誘發牙齦炎。同時食物嵌塞也增加了蛀牙的概率。
2.不良的生活習慣
- 飲食習慣
高糖高油、辛辣等刺激性食物會為口腔中的細菌提供營養，促進細菌繁殖。吸煙、過量喝酒会刺激牙齦，降低牙齦抵抗力，增加患牙齦炎的風險。
- 用牙習慣
經常用牙齒咬硬物，對牙齦造成一定的壓力，不利於牙齦健康。長時間單邊咀嚼食物會使咀嚼側的牙齒、牙齦過度磨損，另一側則缺乏必要刺激，從而退化。更嚴重點，不合理的用牙習慣也可能導致咬合紊亂。
3.生理上的因素
- 受激素水準和月經期、妊娠期內分泌變化的影響，牙齦會變得更加敏感，容易受到各種物質的刺激，引發炎症。
- 全身性健康問題（如血糖水準不穩定、心髒功能不佳、腸胃不好等）會使身體免疫力下降，患牙齦炎的風險更高。
如何判斷牙齦發炎？牙齦發炎的症狀有哪些？
- 觀察牙齦顏色：患炎症時，牙齦會由正常的粉紅色變成深紅色或暗紅色。
- 口腔有異味：由於細菌大量繁殖，細菌代謝的產物和食物殘渣會在口腔中發酵，從而引發口臭。
- 看牙齦形狀質地：正常情況下，牙齦邊緣是薄且緊貼牙齒表面的。牙齦出現炎症時會表現為腫脹，變得鬆軟，無法緊貼在牙面上。
- 刷牙易出血：咬硬物、刷牙時容易出血是牙齦發炎的典型病狀。另外，你可以用探針輕探牙齦，若出血，則大概率患有牙齦炎。
不重視牙齦發炎的後果
1.影響進食及導致食欲不振
首先，牙齦發炎可能會引起咀嚼時的不適、疼痛，影響患者進食。其次，牙齦發炎使牙齒變得敏感，对食物的冷熱酸甜等刺激反應更劇烈，可能導致患者食慾不振、營養攝入不均衡。
2. 引發併發症
牙齦炎一方面是對口腔內部的影響。如果不重視牙齦炎，細菌擴散到牙周組織，就會引發牙周炎。另一方面，牙齦炎也會對全身健康有一定的影響，比如誘發消化系統疾病、削弱心臟健康、影響血糖穩定等。
牙齦發炎會自己好嗎？
在做好日常口腔衛生管理、增強自身免疫力、補充維生素的情況下，輕度的牙齦發炎可能會自己好，逐漸恢復至健康狀態。但當牙齦持續性大量出血，口臭嚴重等症狀出現，患者就要及時到專科醫院接受專業治療，以防止炎症持續存在並進一步惡化。
牙龈发炎的常见误区，你中招了吗？
1. 發炎是上火，不需要管
牙齦發炎並不完全是上火，上火可能是一個誘因。牙齦發炎通常是因為口腔細菌的感染、牙菌斑和牙結石的局部刺激。只針對上火來治療，可能反而會加重炎症症狀。
2. 刷牙越大力，牙齒越健康
很多人認為刷牙越大力，就越能清潔牙齒，保持口腔衛生。其實不然，刷得越大力，越會刺激牙齦組織，導致牙齦發炎嚴重，甚至對牙釉質造成不可逆的影響。
3. 定期檢查沒必要
定期檢查很有必要。牙齦發炎在初期的病症並不明顯，而定期檢查則能發現並清除牙齒表面的細菌和牙石，可以預防牙齦發炎等口腔疾病的發生。
4. 牙齦發炎期間可以拔牙
牙齦發炎期間拔牙可能會導致以下不良後果：
- 炎症擴散，牙周組織感染
- 牙齦大量出血，細菌更易通過血液進入體內
- 引發併發症，如乾槽症
保護牙齦的方法有哪些？學會這6點可預防牙齦發炎
牙龈发炎不可忽視，除了認識和糾正這些誤區之外，我们也要學會如何預防。
1.養成良好的潔牙習慣
運用貝氏刷牙法刷牙，每天至少2次，每次持續2-3分鐘。使用牙線或沖牙器清理牙縫中的食物殘渣和細菌。確保每次飯後都進行口腔清潔，以減少細菌滋生的機會。
2.選擇合適的清潔產品
- 牙刷：為避免損傷牙齦或加重牙齦發炎症狀，我們應該使用軟毛牙刷。同時每4個月更換一次牙刷可以減少細菌滋生。
- 牙膏及漱口水：選擇含抗菌成分的牙膏和漱口水。在使用過程中，建議遵循產品說明和醫生建議，以確保使用效果。
3.調整生活習慣
- 避免食用過硬、過甜、過酸的食物，以免刺激牙周組織。
- 堅持良好的作息習慣，保證有充足睡眠；多做運動，增強身體免疫力和抵抗力，減少牙齦炎症的發生。
4.補充對口腔健康有益的食物
- 富含維C的瓜果蔬菜有助於增強牙周組織的健康，如柑橘、奇異果、番茄、苦瓜、彩椒等。
- 富含鈣質的食品可以強化骨骼，預防牙骨疏鬆，如乳製品、豆製品和堅果等。
- 攝入富含纖維素的食物能有效刺激口腔分泌，保持口腔環境的潔淨，進而對預防牙齦疾病起到積極的輔助作用。如蘋果、胡蘿蔔等。
5.中藥改善
- 清熱去火。
胃易生熱，預防和治療牙齦發炎可以通過服用野菊花、黃連、丹參等中藥來清除胃熱，從而達到預防或減輕牙齦發炎的效果。
- 行氣活血
發生炎症時，牙齦容易局部充血，疼痛。白術、當歸、茯苓等藥物可以促進氣血流通，促進炎症消散和牙齦組織的修復。
6.定期檢查，及時就醫
我們可以每半年至一年到專業牙科醫院進行潔牙，清除牙菌斑和牙石，預防牙齦炎的發生。牙齦如果出現腫痛、出血等症狀，就應該及時就醫治療。輕度炎症可以使用藥物治療，局部消炎，或使用潔牙術清除牙菌斑、牙結石；重度炎症則需要通過專業手術治療。
總結
牙齦發炎雖然常見，但並非小事。在日常生活中，我們應該重視牙齦健康，出現不適要及時看醫生，提早治療或預防，並養成良好的