皮膚脫皮是很多人都有可能會遇到的肌膚狀態之一。而脫皮原因有很多，包括換季肌膚乾燥、曝曬表皮受傷、各種肌膚疾病、藥物作用等等。如果你能夠在身體出現幹癢、脫屑、起皮之後，馬上找到應對措施，那麼你就能夠改善皮膚脫皮相關症狀。以下文章為你提供相關改善方法。
一、皮膚脫皮原因有哪些？
1.皮膚乾燥脫皮
人會因為年齡變大、氣候乾燥、角質層增厚、作息紊亂不規律而使肌膚油脂分泌減少、表皮水分不夠，從而出現皮膚乾燥脫皮的狀況。天然護膚品有效深層滋潤缺水肌膚，提升肌膚的鎖水能力同時長效保濕，改善乾燥脫皮的問題。
2.皮膚曬傷脫皮
當你長時間在太陽底下活動而沒有做任何防曬措施，你就會被紫外線過度照射而使肌膚曬傷。曝曬之後，你會發現臉部、手部或腿部等被曬部位有通紅現象，嚴重者可能還會出現持續性的灼燒感、燙傷感，之後暴曬部位就會變黑、脫皮。
3.患上皮膚炎、濕疹或乾癬等疾病導致脫屑
異位性皮炎、濕疹或乾癬等某些疾病因為發炎的原因而加快肌膚代謝速率，從而造成很多角質層來不及脫落，並出現部分角質粘附在表皮發炎部位、另一部分發生甩皮的狀況。不僅成年人、年輕人會出現脫皮的情況，嬰兒也會出現濕疹的情況。bb濕疹初期有不同的癥狀，例如皮膚紅腫乾燥、脫屑等，建議使用嬰兒專用的濕疹潤膚露、潔膚露，緩解不適的情況。
4.化學藥品或藥物的副作用導致脫皮
部分人會因為生病而長期服藥或敷藥，帶有刺激性成分的化學物品就會對皮膚產生影響導致身體出現脫皮症狀。
5.免疫力低下而出現脫皮情況
部分人士因為體質比較虛弱、免疫力低下，從而讓身體處於亞健康狀態。在這種狀態之下，身體對外物刺激因子變得十分敏感，從而導致皮膚出現紅腫、瘙癢、起疹子或脫屑的情況。
6.碰水多以及外物刺激導致脫皮
很多人會因為工作或做家務的原因，使手部碰水過多、過久，還長期接觸有刺激性成分的清潔用品，從而導致角質層被破壞，出現手皮膚脫皮的後果。
二、皮膚脫皮怎麼辦？如何改善？
1.保持皮膚濕潤，以防止皮膚乾燥
當你是因為皮膚過於乾燥而脫皮的時候，你就需要給肌膚適當做保濕補水工作。使用溫和的保養品保濕補水能夠軟化角質層並讓表皮細胞處於滋潤狀態，從而減少肌膚乾燥、瘙癢和脫皮症狀。
2.曬後塗抹蘆薈，並避免繼續曝曬
從外面曝曬回來以後，你需要馬上用清水冷卻肌膚，並塗抹蘆薈膠舒緩肌膚以防止它發炎。之後你還需要持續用蘆薈敷曝曬部位以減少皮膚損傷。
此外，在曝曬以後你需盡量避免陽光直射，建議你出門都塗抹防曬霜、穿戴防曬衣帽或攜帶太陽傘，以減少紫外線對表皮的二次傷害。
3.舒緩壓力並遠離過敏源，以改善肌膚疾病狀況
患上異位性皮炎、濕疹或乾癬等相關疾病以後，需要通過運動、旅行或聽音樂等活動減少來自工作或學習上的壓力，這樣可以釋放精神壓力以間接改善肌膚相關疾病。
此外，切忌抓撓皮膚，並減少攝入可能會讓皮膚產生不適症狀的食物，如：含飽和脂肪類、茄科類、甲殼類海鮮、糖果和油酥糕點等垃圾食品、含發酵粉的食品、咖啡、酒類、麩質或其它高糖高油食品。
4.保持充足的睡眠以增強抵抗力，降低藥物副作用
一些患有其它疾病的患者需要改善作息時間並保持充足的睡眠以增強體質，從而能讓身體有抵抗藥物副作用的能力，並減少皮膚脫皮。
5.多吃蔬菜補充維他命，以提高皮膚免疫力
免疫力低下的人，還需要通過蔬菜、水果以補充維他命，這樣可以提高皮膚免疫力以減少肌膚受到刺激就發生脫皮的情況。你可以補充:
- 維他命A：地瓜、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、油菜、南瓜
- B群：紫花椰菜、芝麻、核桃、松子、納豆、菠菜
- 維他命C：芭樂、苦瓜、奇異果、羽衣甘藍（kale）、檸檬或柑橘
- 維他命E：酪梨、杏仁、白芝麻、南瓜子、小麥胚芽
6.減少碰水並遠離具有刺激成分的清潔用品
很多主婦或其它工作人員患上“富貴手”之後，就需要改變某些工作或做家務的不良習慣，避免直接用手接觸水的機會，以避免手皮膚脫皮。比如：
- 洗碗或清潔其它東西的時候戴上手套，以隔絕水以及其它清潔用品；
- 日常洗完手之後，你需要馬上擦乾水分，保持乾爽；
- 淋浴或泡澡的時間需要控制在10~15分鐘，避免發生肌膚油脂喪失的情況；
- 保持塗凡士林或其它護手霜的習慣，以保證手部滋潤。
三、臉太幹脫皮的4大保養小貼士
1.出門做好臉部保濕和防曬
臉經常有紅腫、幹癢、脫皮等情況的人特別注重保持皮膚保濕和外出防曬這兩個習慣。在出門前，可以使用溫和的化妝水、精華液和面霜對臉部進行保濕鎖水工作，並噴上防曬噴霧以防紫外線的入侵。
2.注重換季臉部保養，保持臉部滋潤
秋冬季節臨近，皮膚會由於天氣突然變乾燥，而蒸發大量水分導致脫皮，特別是暴露在外的臉部。這時就需要你加大肌膚保濕力度，用更溫和、濕潤度更高的保濕品以保養肌膚。
3.注意正確洗臉，保護臉部皮膚天然屏障
臉部保養需要注意以正確的方式清潔，你可以根據以下建議進行日常肌膚護理：
- 用30~37℃的溫水洗臉以保護肌膚屏障不受損傷；
- 盡量使用不含酒精、香精、防腐劑等刺激性成分的洗面乳；
- 洗臉時間不宜過長，盡量控制在1~2分鐘即可；
- 去角質頻率需要根據季節和個人膚質而定，一週不超過兩次；
- 避免洗澡期間洗臉，以免出現皮膚得不到及時補水而乾燥的情況。
4.出門準備補水噴霧以隨時做到保濕補水
夏天臉太乾而脫皮很大原因在於室內空調開放使空氣過於乾燥，吹空調的人皮膚也會變得乾燥脫皮。而且，精華乳、精華液的鎖水能力有限，因此你並不能完全依賴出門前的保濕工作。
你可以準備一小罐裝有爽膚水或化妝水的小噴霧在包中，每隔2~3小時就進行一次臉部保濕工作，或者根據你肌膚乾燥程度而決定你的保濕頻率。
四、皮膚、臉部乾燥脫皮保養品成分應該怎麼選擇？
臉太乾的人在挑選相關保養品時，需要注意選購含有保濕、舒緩或緩解發炎等功能的成分，這樣可以有效幫助皮膚補水、避免肌膚乾燥。你可以根據你的膚質選擇含有以下成分的保養品：
玻尿酸（hyaluronic acid）
作為一種水溶性粘多醣蛋白，玻尿酸是最容易被吸收、且不容易致敏、能夠形成水潤防護膜，為肌膚儲存水分的保濕成分。
多醣體
多醣體能夠在皮膚上形成薄膜以鎖住水分，並幫助肌膚抵抗發炎、抵禦紫外線所造成的傷害、消除自由基、減少肌膚產生細紋。
胺基酸
胺基酸具有促進肌膚新陳代謝、軟化角質層、維持皮膚PH穩定和保護皮脂膜的功能。為臉部補充胺基酸能讓肌膚處於更加健康的狀態。
礦物質
銅、錳、鋅、矽、鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素能舒緩發炎、愈合肌膚產生的傷口。患有異位性皮膚炎的人可以為肌膚補充礦物質以緩解病情。
尿素（Urea）
尿素具有保濕和軟化角質層的功能，能用來治療皮膚乾燥角化，因此適合擁有富貴手、缺脂性皮膚炎、手肘或關節角質層過厚的人使用。
不過，尿素對脫皮嚴重、肌膚受傷的人含有一定的刺激作用，因此有傷口者需謹慎選擇。
膠原蛋白（Collagen）
作為維持肌膚彈性的物質，膠原蛋白也是一種能為肌膚高效保留水分的保濕劑。但由於製作成本高，這種保濕因子在保養品的添加佔比量十分低。
總結
皮膚脫皮幾乎是所有人都會面臨的一種正常狀況，所以如果你出現一般脫皮情況，你只需要做到溫和保濕，遠離可能會導致肌膚乾燥、脫屑的危險因子即可。不過，如果你是因為某些疾病而導致的病理性脫皮，建議你去醫院咨詢醫師尋找解決對策。