秋冬換季，不少人忙著給自己的臉蛋加強防護，保持柔嫩光滑，卻沒發現自己的手正在變得乾燥粗糙。外界環境溫度的變化不僅會對我們的臉部肌膚造成傷害，同樣會損傷我們的手部肌膚。
雖然很多朋友們在臉部護膚上很有經驗，但是在手部護理方面瞭解不多，這是因為很多人在平時都忽略了對手部的護理，缺少了護理手部的經驗。本文會詳細解析手粗糙原因，教你如何改善手粗糙。
一、手乾燥粗糙原因
1.忽視手部防曬，紫外線損傷肌膚
強烈的紫外線照射會損傷人們的皮膚細胞，讓我們的肌膚水分流失速度加快，容易出現乾燥、細紋、黑色素沉澱等現象。很多人在戶外出行時會更關注的是面部防曬，而忽略了紫外線同樣會對手部肌膚造成傷害。
2.高強度工作，手部角質層堆積
手是人們日常使用最多的身體部位之一，高強度的工作會讓手部磨損嚴重，皮膚積累出厚厚的角質層來保護肌膚，而這些角質層會限制手部肌膚的水分吸收效率，讓你的手部變得乾燥、粗糙。
3.清潔劑中含有刺激性成分
很多人在清洗完家中的衣物、廚具之後，會感覺手突然變乾燥，這是因為你再清潔過程中使用到的清潔劑為了能夠強力去除油污和骯髒物質，會添加有大量介面活性劑，這類物質會對人體皮膚的天然保護膜造成破壞，讓你的手直接暴露在外界環境中，細胞水分流失速度加快。
4.喜歡美甲
不少小姐妹在放假休閒的時候都回去進行美甲，讓自己的手指甲變得漂漂亮亮。讓你指甲變得美麗閃亮的指甲油中含有侵蝕性的化學成分，如果長期使用會對你的指甲和手部肌膚造成損傷，引發手緣肉刺、甲溝炎等問題，讓你的手部變得粗糙。
5.經常泡澡，水油不平衡
泡澡是一件非常舒適的事情，它可以深度清潔肌膚，舒緩疲勞。但如果皮膚長期處於溫度較高的水中，熱水會破壞人體肌膚表面分泌出來的油脂層，讓你的肌膚失去保護。每週1~2次的泡澡頻率可以有效舒緩疲勞，但經常泡澡則會傷及肌膚，讓其變得乾燥粗糙。
二、手粗糙保養的5個方法
1.定期去除手部角質
你是否感覺你的手皮粗糙，摸上去手感硬硬的，這是因為你手部積攢了一層厚厚的角質層。這些角質層雖然起到了保護手部的作用，但同樣會讓你的手外觀變得粗糙難看。如果你想要讓自己的手重新恢復柔嫩的觸感，那麼去除角質是必要的工作。
值得注意的是，去除角質是一項長期的工作，不能夠太過急迫，如果你去角質頻率過高，容易破壞手部的皮膚層，讓手變得敏感。建議你每週用磨砂膏這類去角質產品護理手部1~2次。
2.軟化角質再進行護膚
不少人發現自己使用護手霜後，手粗糙的情況並沒有得到好轉，這是因為厚厚的角質層會影響我們皮膚吸收護膚產品帶來的營養成分。所以，當你們在使用護膚產品之前，建議先用溫水浸泡手部6~8分鐘，這樣可以有效軟化角質層，提升我們手部吸收營養的效率。
3.多吃水果，每天攝入足夠水分
水果中富含維生素C，這類營養成分是很好的抗氧化劑，能夠幫助肌膚抵抗紫外線傷害，緩解肌膚衰老、乾燥的情況。
充足的水分則可以幫助人體加快新陳代謝效率，有利於手部皮膚代謝死皮，讓我們更快地擁有一雙柔嫩的手。
4.使用手膜滋養肌膚
手膜的功效原理和人們護理面部所使用的面膜類似，其產品添加有豐富的營養成分，可以深度護理我們的手部肌膚，有著很好的滋潤皮膚的作用，適合手部長期乾燥、有龜裂現象的群體使用。
另外，各位也可以購買護手精油塗抹雙手後，戴上塑膠手套10~15分鐘。這樣也能起到類似手膜的護膚效果，而且更加居家實惠。
5.使用護手霜後，持續按摩雙手
手部粗糙的表面不利於護手霜所帶來的營養吸收，各位在替手塗抹完護手霜後，可以持續按摩雙手，這樣可以活絡手部經脈，讓血液循環加快。並且長期的按摩可以防止秋冬季節手腳冰涼的情況，減少凍瘡的概率。另附手部按摩流程教學，如果你不了解手部按摩，可以根據下列步驟來按摩雙手：
1）在手掌心倒入適量護手霜，均勻塗抹雙手
2）用食指和大拇指揉搓另一隻手的指關節，循環交替，活絡血氣
3）用食指和大拇指揉搓另一隻手的虎口處，雙手交替按摩各2分鐘
4）五根手指聚在一起揉搓另一隻手的掌心，雙手交替按摩各2分鐘
三、手乾燥粗糙注意事項
1.塗抹護手霜之前需要清潔雙手
清潔雙手是很多小姐妹在護理手部時經常忽略的一件事情，不少人在察覺到自己手乾燥粗糙的時候，都直接取適量護手霜進行塗抹，這樣會讓手上的細菌髒汙隨著護手霜的營養一同被雙手吸收，不利於手部健康。
2.清潔衛生時使用溫和清潔劑
皮膚乾燥粗糙的手在接觸刺激性強的清潔劑時，容易受到傷害，建議購買成分天然，性質溫和的清潔劑，這樣能有效保護雙手。
總結
手部粗糙怎麼辦？如果你還在為怎樣保養雙手而煩惱，不妨嘗試一下本文所推薦的保養技巧，相信它會給你帶來不小的幫助，讓你重新擁有一雙白嫩光滑的手。