【6大鱼油功效详解】帮你搞懂魚油副作用、禁忌人群&挑選方式 魚油功效多，很受家長們的喜愛。因為它可以促進孩子發育、健康成長。所以你會看到身邊很多小朋友都在食用它。但實際上，成人也可以食用，食用時間也比較靈活。需要留意的是，吃魚油也要根據服用注意事項進行食用，否則容易引起副作用。